חשיפה לקור

תרגול פשוט ומהיר, שבדקות בודדות בלבד מביא לשינויים פיזיולוגיים ומנטאליים חסרי תקדים.

התרגול משלב עבודת נשימה, מיינדסט וטבילה במי קרח בטמפרטורה של 3⁰c

יתרונות מנטאליים:

יתרונות פיזיולוגיים:

  • שיפור בריאות הנפש

  • שחרור לחצים

  • הקלה במצבי שחיקה ומניעתם

  • שיפור העמידות לקור

  • הגדלת ועידוד כוח הרצון

  • מעלה את רמת הריכוז

  • שיפור החיבור בין גוף לנפש

  • מעלה את רמות השמחה והאושר

  • משפרת יצירתיות

  • שליטה במערכת העצבית האוטונומית

  • מעלה את רמות האנדרופינים (הורמוני האושר הטבעי)

  • מסייע בניהול מתחים

  • הפחתה משמעותית של תהליכים דלקתיים בגוף בצורה טבעית

  • חיזוק המערכת החיסונית

  • שינה איכותית וטובה יותר

  • מאזנת רגישות לאינסולין לסוכרת סוג 2.

  • שיפור ביצועים אתלטיים וזירוז התאוששות בין אימונים

  • הקלה בתסמינים של חולי פיברומיאלגיה

  • דרך טבעית להקלה על דלקת פרקים שגרונית (ארטריטיס)

  • הפחתת תסמינים של מחלות אוטואימוניות

  • מיטיבה עם תסמינים למחלת ליים (Lyme)

  • מטיב במצב של מחלת ריאות חסימתית כרונית

  • הקלה משמעותית לסובלים ממגרינות

  • מסייעת לתמיכה בטיפול בחולי טרשת נפוצה (MS)

  • הורדת לחץ דם

  • שיפור חילוף החומרים

  • ירידה ברמות החומצה האורית בדם

  • בקור קיצוני הגוף מפרק שומן חום, שהינו מאגרי השומן העיקש בגופנו.

  • הרגשה כללית טובה יותר, תחושת אנרגטיות וחיוניות.

"כיום גופנו כבר אינו מגורה לקור. האנושות התפתחה ופיתחה טכנולוגיה שהרגילה אותנו להיות בנוחות כמעט בכל רגע נתון. כשקר לנו אנו מפעילים את החימום או לובשים בגדים חמים. הנימים והוורידים שלנו כבר לא צריכים לעבוד כמו שהם נועדו להתמודדות עם קור. אבל מה אם נוכל להעיר מחדש את התהליכים הפיזיולוגיים הרדומים שהפכו את אבותינו לחזקים כל כך? "  וים הוף.